【天宁】国泰名都社区瑜伽班开课啦!

发布人:国泰名都社区 发布时间:2020-11-09 点评:625 内容来源:

  为满足社区青中年女性丰富文化生活的要求,增添妇女对运动的兴趣,促进社区妇女家庭邻里和谐发展,经过一段时间的筹备和精心组织,国泰名都社区学校的瑜伽班开课了。112日,国泰名都社区妇联以“瑜悦身心  伽倍美丽”为主题的瑜伽班正式开课,女性瑜伽爱好者聚集一堂。学员均来自辖区妇女同胞,大家的积极性非常高,早早就来到社区活动室。

  课程中,专业瑜伽老师从瑜伽历史来源、基础动作一步步耐心地指导辖区女性学习。“吸气、呼气、放松……”,伴随着舒缓的音乐声,耳边萦绕着老师轻柔的声音,学员们平心静气,有序呼吸,进入舒适状态放松自己,并在瑜伽老师的指导下,或舒展双臂,或拉伸肢体,在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉,修养身心。“我是前两年才开始练的瑜伽,当时由于工作原因身体长期超负荷,处于亚健康的状态,近几年通过练习瑜伽,改善了很多。”瑜伽爱好者李阿姨对瑜伽带来的好处深有体会。

  经过一上午的培训,大家受益匪浅,并表示会坚持进行瑜伽锻炼。社区今后每周二早上9点在社区活动室,瑜伽班都会固定开课,让瑜伽班成为社区女性提升自我的又一个平台,从而更好地改善女性同胞的身体健康和生活品质,培养她们积极向上、健康生活的精神面貌。

兰陵街道国泰名都社区

李霞文/摄



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